czas 100

[...] i od września października masa konkretna ale to już nie o tym temat. świetnie by tutaj się skomponował tren w nawet małej dawce ale stwierdziłem, że to jeszcze nie ten czas i teraz rozkminka co byście radzili jeszcze dodać wpasowało by się może winsa na 7 tyg 40mg ed ? czy zamiast wina więcej mastera tj 600-700ew ? boję się o stawy i [...]

[...] co mnie martwi. Od razu zaznaczę, że stronię raczej od katowania bica czy trica. Łydek nie robię, robiłem przez ponad rok i obwód poszedł może o 0,5cm. Kompletna strata czasu, wolę dorzucić coś sensownego. A (20 serii) - przysiad ATG 5 x 5 LUB ATG 5 x 4-8 - wiosłowanie sztangą 5s - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s - unoszenie sztangi [...]

[...] w tygodniu, a z odżywek kupic sobie Nitrobolon II + ewentualnie jakiś spalacz (zależy od waszych porad). Bardzo mi zależy na czystej masie bo przez ostatni 6 mieś. cały czas byłem na redukcji i ćwiczyłem na rzeźbę. Najprawdopodobniej jestem endomorfikiem (chociaż może jakaś mieszanką mezo+ endo). Moja waga 85kg wzrost 178 staż 6 mieś. [...]

[...] trening- sucha masa dieta : o 5 wstaje rano wiec 5.30- 100 g owsianki i 4 jajka gotowane 9.00-masowka 12.00- 140 gr kurczaka ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu 15.00 trening 16 15- masowka 17.00 60gr ryzu 120 gr lososia warzywa 20.00 twarog 4 razy w tyg treningi plus 2 dni rowerek po 1 h odzywki : [...]

[...] Kozakiem do którego nikt nie wyskakiwał.. Od tamtej pory zajarałem się biciem. W 5-6 kl poszedłem na siłownie miejskiego kulturysty (Kowala) (popatrzeć)... Chodziłem tam od czasu do czasu Popodziwiać jak kolesie przerzucają żelastwo... Jednego razu jakoś tak wyszło ze podniosłem gryf olimpijski na płaskiej (20kg) kilka razy... Chyba Kowal [...]

[...] jak wiesz meta bardzo wode ciagnie. Na mecie skura jest bardzo cienka i jesteś jak gąbka. Ch: Aha...no...tak... K: Baseny i takie rzeczy też odpuść. W ogóle najlepiej na czas cyklu nie pozwalaj ciału stykać się z wodą w jaki kolwiek sposób. Ch: Aha kolega mi coś mówił o tym, że wtedy miesień jest bardziej suchy... K: No właśnie !!! Widzisz [...]

[...] Regulacja siedziska w 2 płaszczyznach. Funkcje: * opór: magnetyczny * obciążenie: 16 stopni * koło zamachowe: 7 kg * wyświetlacz: o prędkość, czas, kalorie, dystans, pul, body fat, recovery * profile: 12 * programy użytkownika: 1 * programy HRC: 4 * pomiar pulsu: sensory dotykowe * rolki [...]

[...] aby schudnąć a sprawa jest nie łatwa ponieważ pracuję jako przedstawiciel handlowy 33lata/180cm/98kg na codzień 70% swojej pracy spędzam za kółkiem samochodu, pozostały czas za komputerem a czas pracy mam nieokreślony, do tego jeszcze własny biznes i na ruch i ćwiczenia czasu już nie mam. Chodzę w wolnej chwili na basen ale jest to 2-3 razy [...]

[...] na swiecie, ktora by to powstrzymala. Nie jadam tez zwykle slodyczy jako takich, nie slodze, nie pije szczegolnie wiele kolorowych napojow, glownie kawa, herbata i woda od czasu do czasu alkohol. Ciezko mi opisac moje poczucie glodu, bywaja okresy kiedy nie jestem glodny wcale, bywaly okresy, ze nie jadlem np przez tydzien bo po prostu nie [...]

[...] wg apki. Z dwa razy w tyg trening siłowy w domu z gumami. Utrzymuje 2000kcl ale jestem jakoś głodny.. dziwnie... mimo ze biorę chrom, a waga pokazuje mi prawie cały czas te samą wagę, po prostu ja utrzymuje. Mimo, że robie duże objętosciowo posiłki i kombinuje w różny sposob - od połączenia 100 gram kopytek z biedry z 50g boczku z 300 [...]

[...] miesiące): Man scorch. Co do supli mam zamiar stosować do zalecanych (na opakowaniu ;p ). Jak oceniacie ową taktykę? Jakieś sugestie / zmiany / propozycje? Tworzyłem trochę czasu dobrze dobrany plan do mojego czasu (np. w dni siłowe czas po szkole w dni z basenem mam prawko i takie tam więc tylko z rana przed szkołą). Treningi myślę że poproszę [...]

Mam zamiar polecieć Sally (foxa) + Yohe. Cel cyklu: Redukcja tluszczu z jak najwiekszym zachowaniem miesni i sily. Mysle, ze 2 miesiace to dobry czas. Dobrym pomyslem jest dorzucenie kreatyny (jablko)? Do cyklu dodatkowo: Czonsek Wit b6 Omega 3 ( 5g dziennie starczy?) Magnez Siemie lniane Enzymy trawienne (chyba sie przydadza bo spozywam dosc duzo [...]

[...] jest większy i silniejszy od chociażby Chambersa,Adamka,Hayemakera i...szybszy,zwinniejszy lepszy półdystans...Ta seria,którą skończył Tysona.Przecież nikt w dzisiejszych czasach nie potrafi zadać takiej kombinacji nawet na leszczu. Noi ten isnide uppercut(podbródkowy w półdystansie). Zwykle powinno być tak,że im jesteś większy tym masz [...]

[...] tunczyk, na noc twarog). Kupilem gainera whey mass gain 3 kg, stosuje go jako zastepstwo posilku, bo nie zawsze moge normalnie zjesc (raczej nie wiecej niz 2 razy dziennie, czasami w ogole, jak mam normalny posilek), do tego mam 500 g kreatyny creatine powder (stosowalem z dekstroza, ale mi sie skonczyla, a podobno tylko przez jakis czas pomaga [...]

[...] rady co do niego, bo ostatnio zaczęłem się obawiać trochę o jego intensywność(tzn za dużą ilość serii i ćwiczeń).Oczywiście zestaw i kolejność ćwiczeń zmieniam co jakiś czas. Dodam że trening nastawiony na masę. Przerwy między seriami 2-2,5minuty. Poniedziałek klatka 4 ćwiczenia: ławka płaska sztangą ławka skos w góre hantle/sztanga [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: walker1707 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD RAMIENIA: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 37,2 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90,6 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 70 [...]

[...] lepszego?) w razie swędzenia sutków daje 50 mg ed jeśli objawy ustąpią odrzucam dużo warzyw, owocow, wody wysoko zmineralizowej suplemetancja o3, + tłusta ryba raz na jakis czas proszę o ocene cyklu i odpowiedźna moje pytania 1. Jakie badania dorzucić do tych : morfologia, cukier, prl, prog, estradiol? 2. Push pull na podstawowych [...]

mam do sprzedania nike windrunner kolor czarno-srebrny Bluza/kurtka jest w stanie idealnym kupilem ją jakis czas temu zalozylem 1 raz bo jest na mnie za duza. Nie posiada zadnych sladow uzytkowania. Rozmiar z metki XXL ale podaje wymiary: długość całkowita mierzona po suwaku - 70 cm szerokość w klatce piersiowej - 65 cm długość rękawa od pachy - [...]

[...] 30 mg ED 21-26 Winstrol 20 mg ED Clomid: 5 x 150 mg 15 x 100 mg 10 x 50 mg Nolvadex: 10 x 40 mg 20 x 20 mg Proviron: 30 x 50 mg Cel: sucha masa przez caly czas, ostatnie 6 tygodni lekki cutter. - Jest ok? Zakladamy ze osoba ma odpowiedni staz, wage, osiagi i towar jest pewny - Gdzie i jak tu wplatac HCG? - Ile czasu powiedzmy [...]

[...] nie ma chwilowo narzuconych, do celowo bym chciał 85-88kg beztluszczowej masy, ale mozliwe ze na wiosne bedzie potrzebne <=80kg, ale to takie przypuszczenie bo nie wiem czy czas i forma pozwoli na start w zawodach. Ilość dni na siłowni: 2 Karate: 3 Ostatni plan: Prostowanie nog siedzac na laweczcce 15 15 15 15 60kg wiecej sie nie miesci :P a [...]